COACHING

MIS VALORES COMO ENTRENADORA

Valoramos las progresiones y tomamos las decisiones en conjunto, como un equipo.

En el mundo del deporte hay diferentes escenarios y como enteenadora he topado con ellos, por ello me dedico de forma directa a ayudarte a priorizar el entrenamiento dentro de tus posibilidades, con el tiempo y las ganas que nos quedan despues de cubrir aquellas necesidades que la vida nos ha impuesto (sea esto mejor o peor, ya que a veces aunque queramos no podemos con todo, por ello intentamos empatizar con ello).

CONOCER TUS OBJETIVOS

El entrenamiento se estructurará en base a tus objetivos, tendremos una primera toma de contacto donde podrás contarme que te gustaría conseguir y recopilaremos la información necesaria para ponernos manos a la obra.

Los objetivos se marcarán a corto y largo plazo de forma realista, las decisiones para llegar a ello las tomaremos en conjunto, yo te serviré de guía para ello, valorando tu contexto mediante la escucha activa.

LA IMPORTANCIA DE UN BUEN FEEDBACK

El contacto con tu coach será via whatsapp para enviar videos de tus entrenamientos, dudas, preguntas y cualquier cosa que necesites.

Se recomienda grabar tus entrenamientos y enviar cada sesión en el día para no acumular videos. Intenta dar la información condensada para poder recibir las correcciones de la forma más asequible también para ti. Te lo explicaremos en detalle y con ejemplos para ayudarte con ello.

COACHING Y ACOMPAÑAMIENTO

Si lo que estás buscando es una guía o un acompañamiento durante tu sesión de entrenamiento, también podremos trabajar juntas de esta forma a través de entrenamientos personales en remoto vía videollamada.

Analizaremos tu caso y prepararé un entrenamiento adaptado a tus circunstancias. Cuadraremos las sesiones de entrenamiento para que se amolden a tus necesidades y tu disponibilidad. Entrenarás junto a mi, teniendo la supervisión y corrección de los ejercicios al momento.

No necesitas tener gran material para comenzar a entrenar fuerza. Puedes empezar desde casa con material que tengamos a mano (el propio cuerpo, libros botellas de agua...etc).

Si tienes bandas de resistencia, eso nos podrá dar un plus a la hora de realizar ejercicios, pero no es indispensable.